八 段 錦
八段錦は、老若男女、誰でもできる8種類の動きで構成された健康法です。
それぞれの動きを8回づつ行うことが推奨されます。
1. 空を押し上げる動き
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5. 頭を揺らしてお尻を振る動き
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© Fumi Sato 2018
1. 空を押し上げる動き
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5. 頭を揺らしてお尻を振る動き
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